Masser la base de son occiput

Amener les mains à la base de l’occiput,

Laisser la tête légèrement partir vers l’arrière,

Palper la tubérosité occipitale,

(petite saillie osseuse, juste au-dessus du creux de l’occiput),

Laisser glisser les doigts de chaque côté de la tubérosité,

et poncer horizontalement,

poncer légèrement,

poncer tranquillement, doucement,

Laisser vos mains glisser le long du cou,

Observer l’aplomb de la tête sur le cou,

Garder la tête légère.

Illustration Viparita

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