Atelier de yoga le 14/04

Prendre soin de son dos, éveiller ses sensations et sa mobilité (ouvert à tous)

Je vous propose un atelier de yoga pour mobiliser son dos en douceur, avec des temps de décompression pour la colonne, et des assouplissements pour les régions du bassin, de la cage thoracique et des épaules.

Vous apprendrez progressivement à faire connaissance avec votre dos, et à mettre en oeuvre cette attention pour la pratique des postures.

Nous explorerons toute la gamme de mouvements des asanas (les postures) : flexion, extension, inclinaison et rotation.

Cet atelier n’a pas de visée thérapeutique, mais vous pourrez y découvrir des gestes simples pour soulager des tensions et les reproduire chez vous en toute autonomie.

Infos pratiques pour s’inscrire :

Dimanche 14 avril de 15h30 à 18h

Lieu et horaires : Chaps 1, 3 rue de la pierre levée, Paris – Code 41A68

Tarif : 35 euros, hors abonnement, paiement sur place en chèque ou espèces

Inscription en ligne sur le site de Chaps http://www.lasalleparis.com/horaires/

ou par mail lecoursdeyoga@gmail.com

Au plaisir de vous y retrouver !

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