Cervica®

Cervica ® est une méthode de mouvement créée par Blandine Calais-Germain et conçue pour retrouver l’aisance, la mobilité et la force dans la région du cou. Elle inclut aussi les régions voisines : épaules, mâchoire, tête, thorax.

Cervica Blandine Calais Germain

C’est un protocole de 10 cours d’une heure comprenant une progression à mesure des séances :

  • Etapes pour reconnaitre en soi les 3 grands étages du cou
  • Des mouvements qui (re)mobilisent chaque niveau des vertèbres cervicales
  • Des mouvements qui assouplissent les muscles du cou
  • Des auto-massages progressifs
  • Des respirations qui libèrent l’aisance cervicale
  • Une reconstruction progressive de l’alignement du cou
  • Des mouvements qui mobilisent les viscères du thorax et du cou
  • Des mouvements associés des yeux, de la mâchoire et de la langue
  • Des tonifications progressives des muscles profonds
  • Des mouvements pour la vie quotidienne

La méthode Cervica ® n’est pas présentée comme une thérapie. Son but est la qualité de vie, l’hygiène, la prévention. Elle s’adresse à toutes les personnes qui veulent retrouver l’aisance, le confort et la force du cou.

Cours collectifs avec Nathalie 

Dates : 5 cours sont ouverts les vendredis 4, 11, 18 octobre et 8, 15 novembre 2019

Horaires : de 19h à 20h

Lieu : Yoga center nation, 2 passage Turquetil, 75011 Paris

Renseignements : contact@viparita.org

L’enseignante, Nathalie Gaucher, a été formée en Anatomie pour le mouvement® à l’Institut Blandine Calais Germain. Elle retransmet une technique de mouvement, sans visée thérapeutique.

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