H.D. Thoreau, le premier yogi occidental

« Ni la contrainte, ni la sévérité, ne vous ouvriront l’accès de la vraie sagesse, mais bien l’abandon et une joie enfantine. Quoique se soit que vous vouliez apprendre, abordez-le avec gaieté. »   Cette citation est extraite du journal de Thoreau écrit à partir de 1846. Aujourd’hui, le monde du yoga prend souvent l’Inde comme point... Lire la Suite →

Yoga routine : Sukhasana

Faire une pause, observer sa respiration, c’est facile avec cette routine ! Elle peut être pratiquée avec le dos en appui contre un mur et un support sous les fessiers pour plus de confort. Les consignes indiquées ne sont pas exhaustives, et pour une meilleure compréhension, il est conseillé de pratiquer régulièrement des cours de... Lire la Suite →

Atelier de Yoga le 18/11

L’atelier de yoga est accessible et ouvert à tous. Au programme : des mouvements pour détendre l’articulation de la hanche et une série de postures pour étirer progressivement toutes les faces de la cuisse : avant, arrière, interne, externe. Nathalie est professeur de Hatha yoga, certifiée AnatomYoga avec Blandine Calais-Germain pour une pratique sans risque... Lire la Suite →

Surya est à l’honneur

C’est le solstice d’été. Durant ces jours, la présence du soleil sera la plus longue de l’année. Dans la mythologie indienne, le seigneur Surya incarne le soleil, source de lumière, de chaleur et de connaissance. Il circule à travers le ciel dans un char tiré par 7 chevaux étincelants. Les yogis & yoginis invoquent la... Lire la Suite →

Balles & Ballons

C’est déjà le dernier cours de yoga. Pour fêter cette fin d’année, les balles & ballons nous accompagneront tout au long de la séquence pour réveiller, masser, détendre et préparer quelques postures. Les cours reprendront au mois de septembre, tous les mercredis, au centre d’animation de la place des fêtes à Paris. Bonnes vacances d’été... Lire la Suite →

Déplisser son tee-shirt en étirant ses pectoraux

Les muscles pectoraux, 2 petits et 2 grands, tendent à enrouler nos épaules vers l’avant et vers l’intérieur comme quand nous travaillons sur un ordinateur ou encore quand nous consultons notre mobile. Ce mouvement des épaules augmente la cyphose dorsale, le haut du dos est plus fortement arrondi ou voûté. Il abaisse la cage thoracique... Lire la Suite →

Matsyendranath, tradition et pratique

Selon la tradition indienne, Shiva représente le premier grand yogi. Il exécuta une danse cosmique sous la forme de Nataraja qui contenait tous les mouvements de yoga. Un jour il conduisit son épouse Parvati au bord d’une rivière pour lui transmettre la philosophie du yoga. Sur le rivage, un poisson écoutait attentivement Shiva. Il s’aperçut... Lire la Suite →

C’est la fête d’Hanumân

Hanumân, le singe sacré, est célébré au mois d’avril en Inde et en Asie du sud. Commandant en chef de l’armée des singes, c’est un des personnages clés de la célèbre épopée « Ramayana ». Il est le très fidèle et serviable compagnon de Rama, roi mythique de l’Inde ancienne. Il a le pouvoir de voler dans... Lire la Suite →

Un massage à Chaps La salle ?

L'ayurvedic yoga massage est un soin corporel qui allie le massage profond des tissus à des étirements assistés et basés sur les postures du yoga. Les pressions manuelles et les étirements passifs, exercés lors d’un massage, stimulent les tissus anatomiques comme les fascias. Le massage favorise leurs capacités de glissements, de mouvements et contribue ainsi... Lire la Suite →

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