Vriksasana, tradition et pratique

Vriksa = arbre. Asana = l’assise, posture, attitude, manière d’être. Vriksasana symbolise l’arbre végétal. Les racines sont profondes, fermes et solides. Les branches s’épanouissent, s’élèvent dans l’espace. Le tronc unit ses racines et ses branches. La posture fait aussi référence à l’arbre qui émerge des trésors de la légende du barattage de la mer de... Lire la Suite →

Pratiquer le yoga sur la planète Terre

Expérimenter une posture de yoga, en jouant avec la pesanteur. Laisser agir ou bien résister, Observer ses effets sur chaque région du corps. Prendre soin des espaces intérieur et extérieur.   Les asanas représentés sont : Adho mukha shvanasana, Urdhva dandasana, Supta urdhva dandasana, Ardha Vrksasana, Ardha Uttanasana. En savoir plus sur Adho Mukha Shvanasana... Lire la Suite →

Matsyendranath, tradition et pratique

Selon la tradition indienne, Shiva représente le premier grand yogi. Il exécuta une danse cosmique sous la forme de Nataraja qui contenait tous les mouvements de yoga. Un jour il conduisit son épouse Parvati au bord d’une rivière pour lui transmettre la philosophie du yoga. Sur le rivage, un poisson écoutait attentivement Shiva. Il s’aperçut... Lire la Suite →

C’est la fête d’Hanumân

Hanumân, le singe sacré, est célébré au mois d’avril en Inde et en Asie du sud. Commandant en chef de l’armée des singes, c’est un des personnages clés de la célèbre épopée « Ramayana ». Il est le très fidèle et serviable compagnon de Rama, roi mythique de l’Inde ancienne. Il a le pouvoir de voler dans... Lire la Suite →

Alignement, appui et équilibre des pieds

Cette semaine, on se concentre sur les postures debout: Utthishta Sthiti. On revoit tous les alignements des pieds, pour petit à petit ajuster ses chevilles, ses genoux, son bassin, sa colonne, ses épaules et s’étirer jusqu’aux sommet de la tête. Le poids du corps se répartit et s’équilibre sur les deux pieds : droit et gauche,... Lire la Suite →

Pratique de la semaine

21.03.18 Ushtrasana C’est le printemps, j’ouvre et je m’élève vers le soleil ! Ushtra signifie chameau. Un jour, un chameau et un chacal étaient bons amis. Une nuit, ils se faufilèrent dans un champs de canne à sucre. Après s’être tous les deux rassasiés, le chacal commença à hurler. « Arrête ! Arrête ! » murmura le... Lire la Suite →

Ahimsa dans la pratique des asanas

La pratique du yoga est une technique corporelle à laquelle s'ajoute des principes de la philosophie indienne. Les asanas sont un moyen tangible de les intégrer pour soi-même. Par exemple, avec Tadasana, en répartissant le poids de son corps sur ses 2 pieds, on développe : Ahimsa, la non violence vis à vis de soi-même. ... Lire la Suite →

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