C’est la fête d’Hanumân

Hanumân, le singe sacré, est célébré au mois d’avril en Inde et en Asie du sud. Commandant en chef de l’armée des singes, c’est un des personnages clés de la célèbre épopée « Ramayana ». Il est le très fidèle et serviable compagnon de Rama, roi mythique de l’Inde ancienne. Il a le pouvoir de voler dans... Lire la Suite →

Alignement, appui et équilibre des pieds

Cette semaine, on se concentre sur les postures debout: Utthishta Sthiti. On revoit tous les alignements des pieds, pour petit à petit ajuster ses chevilles, ses genoux, son bassin, sa colonne, ses épaules et s’étirer jusqu’aux sommet de la tête. Le poids du corps se répartit et s’équilibre sur les deux pieds : droit et gauche,... Lire la Suite →

Pratique de la semaine

21.03.18 Ushtrasana C’est le printemps, j’ouvre et je m’élève vers le soleil ! Ushtra signifie chameau. Un jour, un chameau et un chacal étaient bons amis. Une nuit, ils se faufilèrent dans un champs de canne à sucre. Après s’être tous les deux rassasiés, le chacal commença à hurler. « Arrête ! Arrête ! » murmura le... Lire la Suite →

Adho Mukha Shvanasana, prendre soin de son chien

« Another day... Another dog pose ». Nous pouvons pratiquer Adho Mukha Shvanasana de diverses manières, avec ou sans support, et essayer de découvrir chaque jour un nouveau chemin pour entrer dans la posture. La pratique  Adho Mukha Shvanasana est une posture de grand étirement pour tous les muscles situés sur la partie postérieure du corps. Le... Lire la Suite →

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