Vrksasana, tradition et pratique

Vrksa = arbre Asana = l’assise, posture, attitude, manière d’être. Vrksasana symbolise l’arbre végétal. Les racines sont profondes, fermes et solides. Les branches s’épanouissent, s’élèvent dans l’espace. Le tronc unit ses racines et ses branches. La posture fait aussi référence à l’arbre qui émerge des trésors de la légende du barattage de la mer de... Lire la Suite →

Masser la base de son occiput

Amenez une main sur votre occiput,  la main enveloppe et prend contact avec l’occiput, le contact est doux et léger.   Laissez légèrement venir le poids de la tête vers l’arrière et dans votre main, relâchez les mâchoires,  gardez les yeux ouverts, laissez vos épaules descendre.   Observez et ressentez le contact entre votre main... Lire la Suite →

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