Yoga routine : Namaskarasana

Une routine de yoga pour mettre en mouvement ses épaules, bras, coudes, avant-bras, poignets, métacarpes, phalanges avec l’avant et l’arrière du buste. Ces variations de mouvements entraînent l'ouverture des côtés droit et gauche du buste, élargissent l’espace entre chaque côte, augmentent l’amplitude thoracique et ainsi votre tonus et votre chaleur corporelle. Elles peuvent s’associer avec... Lire la Suite →

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