Archives de l’étiquette : supta padangusthasana

Quelques postures de yoga pour entretenir la mobilité du bassin en flexion et en extension. Choisissez la routine qui vous convient, en fonction de la souplesse de vos muscles situés à l’arrière (ischions-jambiers) et à l’avant (le droit antérieur du quadriceps) des jambes. Ceci vous permettra de faire progresser l’étirement de ces muscles, sans compenserLire la suite « Yoga Pratique pour un bassin mobile »