Routine pour un bassin mobile

Quelques postures de yoga pour entretenir la mobilité du bassin. Choisissez la routine qui vous convient, en fonction de la souplesse de vos muscles situés à l’arrière (ischions-jambiers) et à l’avant (le droit antérieur du quadriceps) des jambes. Ceci vous permettra de faire progresser l’étirement de ces muscles, sans compenser dans le bas du dos.... Lire la Suite →

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